Helping to manage the emotional

demands of every day life

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Reconociendo el Estrés


El estrés se puede manifestar fisicamente

Usted tiene algun síntoma fisico de estrés?

Sobre peso/come en exceso

Insomnia

Dolor de espalda, cuello/ombros

Agotamiento

Dolores de cabeza/ migrañas

Perdida de apetito

Respiración irregular

Manifestaciones emocionales fáciles de identificar como señales de estrés

Irritabilidad/ impaciencia

Agresividad/ira

Desorganización/confusión

Cambios de humor

Perdida del sentido del humor

Nerviosismo/ansiedad

Olvidos

Enfados

Falta de criterio

Indiferencia

Conversación negativa

Vivir en el pasado

Enclaustrarse/conformarse

Estrés Laboral

Sintomas comunes de estrés laboral

Agobiado por las responsabilidades

Falto de autocofianza

Temor al fracaso

Preferir trabajar solo

Resentimiento/celos

Criticar/Quejare

Sobre esfuerzo/entusiasmo

Deseos de sabotear

Agotamiento/fatiga mental

Indecisión/demora/tardanza

No puede decir no

Repetir los mismo errors

Discutir

Desánimo

Abandono

Autocrítica negative

Falta de concentración/ atención